Les groupes de compétition

Groupe Challenge Avenirs

Groupe Compétition, pour les enfants nés entre 2015 et 2017.
L’accès à ce groupe doit être validé par l’entraîneur avant l’inscription. Ce groupe marque le début du processus de compétition. Le nageur développera son esprit d’équipe et de club en participant au Pass’sport de l’eau et au Challenge Avenirs.

Prérequis

Avoir été testé par les entraineurs du CNO ou être sur la liste d’orientation Challenge Avenirs du CNO

Objectifs

Obtention du Pass’ sports de l’eau et du Pass‘Compétition.

Créneaux

2 Séances par semaine
*Mercredi 10h30-11h30
*Samedi 8h45-9h45 ou 9h45-10h45 (c’est l’entraineur qui décidera du créneau d’entrainement)

Entraineur(s)/Animateur(s):

Bernard LEROY

Groupe Avenirs

Groupe Compétition pour les nageurs nés entre 2013 et 2015.
L’accès à ce groupe doit être validé par l’entraineur avant l’inscription. 4 Séances obligatoires par semaine. Les nageurs participeront aux compétitions en adéquation avec leur niveau. Des stages d’entrainement sont proposés pendant la 2e semaines des vacances scolaires.

Prérequis

Avoir été testé ou être sur la liste d’orientation Avenirs du CNO

Objectifs

Atteindre le meilleur niveau par rapport à ses capacités, se former pour intégrer les groupes section sportive ou jeunes.

Créneaux

5 Séances par semaine
*Lundi: 18h30 – 19h30
*Mardi: 17h15 – 18h45
*Mercredi: 11h30 – 13h00
*Jeudi 18h15 – 20h00
*Samedi 10h45 – 12h15

Entraineur(s)/Animateur(s):

K-Ryls MIATTI

Groupe Benjamins

Groupe de compétition pour les nageurs et nageuses nés en 2011 et 2012. L’accès à ce groupe doit être validé par l’entraineur avant l’inscription. Ce groupe marque le début des compétitions fédérales. L’accent est mis sur le renforcement des quatre techniques de nage, le travail de la vitesse ainsi que l’endurance. Les entrainements se font en fonction de la progression de l’enfant. Le nageur développera son esprit d’équipe et de club en participant aux compétitions de son âge et de son niveau.

Prérequis

Avoir été testé ou être sur la liste d’orientation Benjamins du CNO

Objectifs

Atteindre le niveau requis pour les championnats régionaux et nationaux

Créneaux

6 Séances par semaine
*Lundi 16h00 – 18h00 ou 18h00 – 19h30
*Mardi 18h15 – 19h45
*Mercredi 13h00-14h30 Natation
14h30-15h30: Préparation physique
*Jeudi 16h00 – 18h00
*Vendredi 18h15–19h45
*Samedi 7h30 – 9h00
9h00-10h00: Préparation physique

Entraineur(s)/Animateur(s):

Groupe CAF Elite

Groupe compétition accueillant des nageurs de niveau national et plus. Il est proposé 10 entrainements dans l’eau et 3 séances de préparation physique.

Entraineurs :

Guillaume BENOIST & Nicolas LEBRE

L’adolescent et le sport

La pratique régulière d’un  sport à l’adolescence apporte de nombreux bénéfices, à la fois pour la santé physique et mentale