Les groupes de compétition

Challenge Avenirs

Groupe Compétition, pour les enfants nés entre 2014 et 2016.
L’accès à ce groupe doit être validé par l’entraîneur avant l’inscription. Ce groupe marque le début du processus de compétition. Le nageur développera son esprit d’équipe et de club en participant au Pass’sport de l’eau et au Challenge Avenirs.

Prérequis

Avoir été testé par les entraineurs du CNO ou être sur la liste d’orientation Challenge Avenirs du CNO

Objectifs

Obtention du Pass’ sports de l’eau et du Pass‘Compétition.

Créneaux

2 Séances par semaine
*Jeudi 18h15-19h15
*Samedi 11h45-12h45

Entraineur(s)/Animateur(s):

Bernard LEROY

Avenirs

Groupe Compétition pour les nageurs nés entre 2012 et 2014.
L’accès à ce groupe doit être validé par l’entraineur avant l’inscription. 4 Séances obligatoires par semaine. Les nageurs participeront aux compétitions en adéquation avec leur niveau. Des stages d’entrainement sont proposés pendant les vacances scolaires.

Prérequis

Avoir été testé ou être sur la liste d’orientation Avenirs du CNO

Objectifs

Atteindre le meilleur niveau par rapport à ses capacités, se former pour intégrer les groupes section sportive ou jeunes.

Créneaux

5 Séances par semaine
*Lundi 18h30 – 19h30
*Mardi 17h30 – 18h30
*Jeudi 19h15 – 20h15
*Vendredi 18h30 – 19h30
*Samedi 11h45 – 12h45

Groupe Jeunes

Groupe de compétition pour les nageurs nés entre 2009 et 2012. L’accès à ce groupe doit être validé par l’entraineur avant l’inscription. Ce groupe marque le début des compétitions fédérales. L’accent est mis sur le renforcement des quatre techniques de nage, le travail de la vitesse ainsi que l’endurance. Les entrainements se font en fonction de la progression de l’enfant. Le nageur développera son esprit d’équipe et de club en participant aux compétitions de son âge et de son niveau.

Prérequis

Avoir été testé ou être sur la liste d’orientation Jeunes du CNO

Objectifs

Atteindre le niveau requis pour les championnats régionaux et nationaux

Créneaux

5 Séances par semaine
*Lundi 18h00 – 19h30
*Mardi 18h30 – 20h00
*Jeudi 18h00 – 19h30
*Vendredi 17h30–19h00
*Samedi 7h00 – 8h30

Entraineur(s)/Animateur(s):

Igor DUPUIS

Groupe Juniors

Groupe de compétition départemental et régional pour les nageurs nés entre 2005 et 2009.

Prérequis

Avoir été testé ou être sur la liste d’orientation Jeunes du CNO

Objectifs

Atteindre le niveau requis pour les championnats régionaux et nationaux

Créneaux

5 Séances par semaine
*Lundi 18h00 – 19h30
*Mercredi 16h00-17h30
*Jeudi 19h30 – 21h00
*Vendredi 19h30 – 21h00
*Samedi 7h00 – 8h30

Entraineur(s)/Animateur(s):

Violaine LALYS

Section Sportive

Ce groupe accueille des nageurs qui sont en section sportive au collège Marcel Roby de Saint-Germain. Ils bénéficient d’aménagement d’horaire pour pouvoir concilier étude et natation. Les nageurs participent aux compétitions du programme de leurs catégories d’âge ainsi qu’à une semaine ou deux de stage sur place ou en déplacement aux vacances de la toussaint, de février et de pâques. L’entraînement dans l’eau est axé sur la technique de nage, l’endurance et la vitesse. Ce travail est complété par des exercices hors de l’eau de préparation physique générale (PPG) et de coordination motrice.

Prérequis

Avoir été testé ou être sur la liste d’orientation Jeunes du CNO

Objectifs

Atteindre le niveau requis pour les championnats régionaux et nationaux

Créneaux

6 Séances par semaine :
– Lundi 16h15 – 18h00
– Mardi 18h30 – 20h00
– Mercredi 13h00 – 14h30
– Jeudi 16h15 – 18h00
– Vendredi 17h30 – 19h00
– Samedi 7h00 – 8h30

Entraineur(s)/Animateur(s):

Igor DUPUIS

Le groupe élite

Groupe compétition accueillant des nageurs de niveau national et plus. Il est proposé 10 entrainements dans l’eau et 5 séances de physique.

L’adolescent et le sport

La pratique régulière d’un  sport à l’adolescence apporte de nombreux bénéfices, à la fois pour la santé physique et mentale